كيف تتخلص من الاحباط والياس وتعطي نفسك دفعة للحياة الناجحة

هل تبادر لذهنك يوما لما تنتقد ذاتك أكثر من اللازم ! بالنسبة للبعض فهى مخاوف تواجههم من السمات الخاصة بمظهرهم الخارجى أمام الناس و بالنسبة للبعض الآخر قد ترتبط بمكانتهم الاجتماعية أو المادية. إذا كنت تشعر أن الآخرين يصدرون أحكاما عليك دوما فعليك أن تصل للب المشكلة ولما تهتم بأرائهم و أن تدرك أن ذلك لن يجديك نفعاً ! انزع سلاح النقد المستمر بداخلك و الاحباط و اليأس و ابحث عن طرق بناءة للتغلب على ذلك.

1-تعرف على ما يرتبط بنقدك لذاتك
2-تعرف على من تحاول ارضائه ولماذا وما توقعاتك إذا قمت بذلك !؟
3-تفقد واقعك:
4-أدرك ما يصنع الفارق ما بين الحقائق الواقعية و الوساوس الداخلية:
5-خذ فى الاعتبار إذا ما كنت تحكم على الآخرين بقسوة
6-شتت انتباهك
7-اسخر من نفسك
8-دع الحياة تستمر. لا تهتم بما يجعلك تحبط نفسك أكثر من اللازم
9-ابن ثقتك بنفسك:
10-اعمل على تغيير نفسك من الداخل
11-تقبل ما أنت عليه بغض النظر عن النظرة الخارجية
12-درك نمط أفكارك وما يأتى بذهنك بينما تعمل أو فى وقت الراحة
13-ركز على ما يقوله الآخرين أثناء حديثهم.
14-افصل نفسك عن انتقادات الآخرين الهدامة و أحكامهم